„Трецинг је део мог одмора“: шта тениски професионалци заиста раде између две сезоне

Између оних који потпуно прекидају током међусезоне да би ментално опстали и оних, као што је Зверев, за које је теретана „део одмора“, методе се разликују.

Arthur Millot

le 09/12/2025 à 12h29

1 min to read

Extraits de Dossiers Zverev Alexander

Оно што професионалци не говоре: тајна припрема која чини разлику

Сваког краја сезоне, званични говори говоре о „заслуженом одмору“, „суштинском опоравку“ и „повратку породици“.

Али стварност је много контрастнија. Александар Зверев, на пример, то је више пута признао: он себи даје веома мало дана одмора после сезоне.

За Немца, тренинг је „део одмора“, неопходни ритуал за одржавање ритма, снаге и осећаја.

Овај приступ је супротан од оног других играча, често исцрпљених густим календаром, који се, они, ослањају на потпуни прекид, понекад од две целе недеље, да обнове ментално пре него што обнове физичко.

Истина: тело никада не лаже

Физички тренери су једногласни: велики блок рада има вредност само ако се опоравак строго поштује.

Волумен ништа не значи без сна, без опуштености, без хормонске регенерације.

Супротно томе, превише дуг прекид доводи до добро познатих последица: губитак ритма, смањена координација, промењени осећаји и опадање мишићне меморије.

Та тачка равнотеже, готово немогуће калибрисати, раздваја играче који поново снажно крећу у јануару од оних којима треба месец дана да поврате своје реперове.